סדנת צום מים אונליין
תצטרפו אלינו וגלו את הכוח המדהים של התרגול העתיק, נועד לרפא מבפנים את המערכת החיסונית, להפטר מחשקים והתמכרויות, לרדת במשקל, לתת לנו מקפצה להמשך אורח חיים בריא, לעזור לחידוש רקמות (כן, גם עור ושיער!)
מלאו את הפרטים למטה, כדי לקבל מחיר הרשמה מוקדמת.
(זוהי לא הרשמה לרשימת מיילים, זוהי הרשמה כדי לקבל פרטים נוספים רק בנוגע לסדנה.)
אז למה לצום בעצם?
צום הוא אחד מהכלים הכי עוצמתיים במסע שלנו לעבר אורח חיים בריא יותר. רובנו צורכים ללא הפסקה, בין אם במזון, בשתייה, בנשימה, במדיה ועוד. לגוף שלנו יש יכולות ריפוי עצמי מופלאות אך הן פועלות הרבה יותר כאשר אנחנו מפסיקים לצרוך ונותנים מנוחה אמיתית לגוף שלנו.
בסדנה אני אלווה את הקבוצה יד ביד אל עבר צום מים של 72 שעות, כלומר שבצום נצרוך רק מים, אלמד אתכם בדיוק על כל שלב ושלב שהגוף שלכם עובר כדי שתבינו בדיוק מה קורה ולמה.
איך הסדנה בדיוק עובדת
היתרונות המדהימים שתקבלו מהסדנה ומהצום שלכם:
הכנה מוקדמת
אתם מקבלים עשרה ימים לפני הצום מדריך שיעזור לכם להפיק את המיטב מהסדנה, מה כדאי להתחיל להפחית כדי לתת לגוף את ההזדמנות לנקות ולהתחדש ומה חשוב שיהיה כדי שהחוויה תהיה כמה שיותר נעימה ומרפאת.
מפגשי זום
אנחנו נפגשים בכל אחד מימי הסדנה לזום משותף, בו אני אסביר לכם בדיוק על התהליכים השונים שהצום מעביר את הגוף שלכם, כדי שלא רק תחוו אלא גם תלמדו ותוכלו לשתף את הידע.
מדיטציה וכתיבה
במהלך הצום אתם תחוו רגישות מיוחדת לכל מה שקורה בהוויה שלכם, זהו זמן מעולה לתרגול פנימי, לכן נקדיש 15-20 דקות בכל פגישה למדיטציה קצרה ותרגילי כתיבה.
תכנון נכון של הצום
תלמדו בדיוק איך להעביר את הצום בצורה נכונה, מה חשוב להוסיף למים, איך להתייחס לחשקים שתחוו, איך לנצל את הצום לעבודה פנימית ועוד.
יחס אישי
אני פה כדי שאף אחד לא ישאר מאחור. תקבלו גישה אלי לאורך הסדנה לכל שאלה, ברגעים שקשה לכם אני פה כדי לדבר אתכם ולעזור לכם לצלוח את הסדנה!
שבירת הצום והמשך
שבירת הצום לא פחות חשוב מהצום עצמו. תקבלו PDF שמסביר בדיוק על איך לשבור את הצום בצורה נכונה, איך להמשיך מפה לדיאטת שממשיכה את הקיטוזיס (מצב של שריפת שומן), ואיך אפשר להשתמש בצום בדרכים שונות.
שאלות נפוצות
ניסיתי לצום ולא הלך לי. האם הסדנה בשבילי?
דבר ראשון, אני מאמין שכל בן אדם מעל גיל 18 יכול להנות מהיתרונות הרבים של הצום. האפשרות שלנו להיות כל הזמן באכילה היא לא דבר שהיה זמין תמיד. בכדי לאזן את בריאות הגוף חשוב לתת לגוף את הזמן לנוח מהעיכול המתמיד ולתת לו לעשות סוג של טיפול פנימי. בנוסף אווירת הקבוצה ואני נעזור לך לצלוח את הסדנה, אני פה כדי ללוות אתכם בתהליך.
איך תהיה לי אנרגיה לתפקד?
כאשר הגוף לא מקבל מזון, בהתחלה תהיה תחושת רעב, במיוחד לאנשים שרגילים לאכול כל הזמן. לאחר זמן מה הגוף יבין שהוא לא מקבל מזון והוא יפנה למזון שיש בתוכנו, למאגרי השומן ולשאר הרקמות אשר צריכות חילוף וחידוש. חשוב להישאר רוויים, אנשים רבים מדווחים אנרגיה מרוממת במהלך הצום.
האם הצום לא ישרוף לי שריר?
הגוף שלנו חכם, הוא יודע שעל מנת להשיג אוכל אנחנו צריכים להשתמש בשרירים ובחושים שלנו. היתרון בצום, להבדיל מדיאטות אחרות שבהן המטבוליזם יורד ויש סיכון בלשרוף שריר, הוא שהורמון הגדילה מופרש בכמות מוגברת וההורמון הזה מכניס את הגוף למצב בו הוא שומר את השרירים חזקים ומלאים, הגוף בדרך כלל יגע רק במאגרי השומן.
הרשמו בהרשמה מוקדמת לקבלת מחיר מיוחד
תעשו מהפך בחיי הבריאות שלכם!
נבנה באמצעות מערכת דפי הנחיתה של רב מסר